妊娠と精子

妊娠できない要因の一つとして男性側の精子の量や運動能力を重要視する考え方があります。この精子に関する問題については、食生活や環境の変化で、残念ながら現代人の精子は減っているという研究結果が世界中で報告されているからです。

成人男性の精子数はおよそ５０年前とくらべて半減しているといわれていますし、ＷＨＯ（世界保健機関）の発表では、精子の運動率も２０年前とくらべて８０％から５０％にまで落ちたという報告があります。
なかなか妊娠することができないご夫婦で、ご主人の精子の量や運動能力に問題があることも少なくはありません。

乏精子症について

乏精子症とは、精液１ｍｌ中の精子数が少ないことです。
精液（射精液）は、液性成分であり容積の９０％以上を占める精漿と固形成分である精子からできています。
精子は運動性を持つ男性生殖細胞であり、精液１.０μｌ中に平均１０万の精子を含んでいます。
射精液量は年齢、禁欲期間などで異なりますが、２～６mlです。精漿は副睾丸・精管・精嚢腺・前立腺・尿道球腺・尿道腺の分泌部からできた細胞外液です。
射精直後の精液はゲル状で、しだいに液状になります。
pHは７.０５～７.５０でややアルカリ性ですが、果糖の解糖と乳酸の生成によってpHは低下します

心配要因である精子自動性指数と精子速度について

精子自動性指数は、精子特性分析のなかでも、大変重要な項目です
受精能力の判定に精子の運動精子濃度にスピードを数値化したのがSMI精子自動性指数です

ＳＭＩとは精子自動性指数のことで精子がどのくらい運動能力があるかを客観的に調べます
通常80～160が標準といわれています
１mlの精液の中に存在する精子の数を精子濃度といい、その中で運動をしている精子の濃度をMSCと呼び、そのうち形態や直進性も良好な精子の濃度はFSCと呼ばれ受精に最も深く関与しています
しかし受精能力を判定するには更にスピードも考慮する必要があるので、運動精子濃度にスピードも考慮して数値化したSMIが精子受精能力の判定に使われています
精子の運動性や濃度は体調やストレス等により大きく変わることがあるので、今回虚弱に分類されてしまった方でも喫煙、飲酒、睡眠不足、ストレスなどを減らし再検査を受けることで正常値を得られることもあるので、あまり心配せずに体調管理を心がけて再検査を受けることをお勧めします

まずは健全な精子作りに最適な体内環境を整えましょう

生活が不規則になりがちな男性は、特に食事をしっかりとる必要があります。精子を元気にし、
精力をアップするためには、毎日の食生活が基本です。
精子生成に欠かせない栄養素を、しっかりとりましょう。

ビタミンE	亜鉛
ビタミンEが不足すると、男女ともに生殖能力の低下を招きます。また、ビタミンEは血行をよくし、冷え性を改善する働きがあります。 ●ビタミンEを多く含む食品● ナッツ類、うなぎ、かぼちゃ、ほうれん草、アボガドなど	男性ホルモンの合成を促すミネラル、亜鉛が不足すると、精子の製造能力が下がります。 ●亜鉛を多く含む食品● カキ、ホタテ貝、牛肉、たらこ、しょうが、ナッツ類
ビタミンB	ビタミンA
疲労回復・スタミナアップに効果を発揮するビタミンです。 ●ビタミンBを多く含む食品● うなぎ、豚肉、大豆製品、しいたけなど	がん抑制に効果のあるビタミンAは、抵抗力をつけ、身体の活性化させるもととなります。 ●ビタミンAを多く含む食品● やつめうなぎ、レバー、鶏卵、小松菜、ほうれん草など
アルギニン
タンパク質の形成する必須アミノ酸の一種。精液の８０%を占めている成分です。 ●アルギニンを多く含む食品● 豆みそ、ナッツ類、玄米、ゴマなど

身体をしめつけるような服装は、血行を悪くして不妊へと結びつきます
ブリーフ型のパンツより、ゆたっりしたトランクス型のほうがよいでしょう
また、ズボンもきついジーンズなどは、着用しないようにしましょう
男性は精巣のことを考え、熱すぎるお湯に長時間つかるのは避けたほうがいいでしょう

　元気な赤ちゃんの誕生を願うすべての方を応援

妊娠するためには、男性の精子の数と精子の運動能力の向上、及び女性のホルモン分泌を促進し、健全な立派な卵子を成長せせること、また10ヶ月間胎児を育てていけるだけの体内環境を整えることが不可欠です。基礎体温表からタイミングを合わせて、セックスをしても精子と卵子が弱っていたり、着床しても体内環境が乱れていては妊娠まではいたりません。ホルモンバランスから体内環境を整え、活発な精子と卵子を育てるために特別配合したマカ・コウノトリの羽が今、注目されています。
　　　　　　　女性応援マカ・コウノトリの羽について詳しくしりたい