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生理とむくみ |
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生理前に体がむくむのは気のせい？
生理前には黄体ホルモンの分泌が増えます。この黄体ホルモンには体内に水分を蓄える働きがあるため、生理前には体の水分量が増してむくみが発生します。さらに便の水分量も減るので便秘にもなりやすくなります。
そして生理がくると黄体ホルモンの分泌量が減るため、それまで蓄えていた水分が排出されます。すると便がゆるくなったり、排尿が頻繁になったりするという現象が起こるのです。
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月経前の精神的症状
イライラ・憂鬱・怒りやすい・集中力の低下・不安
月経前の身体的症状
腰痛・下腹痛
乳房のハリ・乳房痛・乳頭過敏
腹部のハリ・便秘・食欲不振
頭痛・めまい
皮膚の荒れ・にきび
体重増加・むくみ・尿量の減少
疲れやすい・眠くなる |
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