妊娠しやすい生活

妊娠しやすい生活とはどういったものでしょう？
まず第一にいえることが日常生活の服装でしょう。生活の中で体内の血行を良くすることを意識しましょう。
身体の血行が悪くなると、男女とも妊娠機能に影響を与えるといわれています。
ここでは簡単に実践できる生活の中で血のめぐりを良くする方法をご紹介しています。
今日から妊娠する生活を実践してみましょう。

体をしめつけない服装で生活する

身体をしめつけるような服装は、血行を悪くして不妊へと結びつきます。女性の場合、下半身を圧迫するきつい下着や、ウエストをしめつけるほどのぴちぴちジーンズなどを着用していると、骨盤内の血行が妨げられてしまいます。男性の場合は、ブリーフ型のパンツより、ゆたっりしたトランクス型のほうがよいでしょう。また、ズボンもきついジーンズなどは、着用しないように生活しましょう。

夏場の冷房、上手に対処

冷房の効きすぎから、身体が冷えて血行が悪くなる、ということはよくある話です。女性にとって冷えは大敵なので、冷房のつけすぎには注意です。
しかしオフィスなど、なかなか自由に室温が変えられません場所もあります。そんなときのために、オフィス用にアウターを１～２枚用意しておきましょう。夜寝るときも、冷房をつけたままにしない、身体を冷やさないようにタオルケットや毛布を用意しておくといった気づかいを忘れずに。

入浴を生活の一部にして血行を良くする

下半身だけでなく、全身の血行を良くするために、入浴はかなり効果的です。血行を促すための入浴法は、体温くらいのぬるめのお湯に、ゆっくりとつかるのがポイントです。入浴剤などを利用するのもよいでしょう。できれば30分くらいはつかっていたいものですが、男性は精巣のことを考え、熱すぎるお湯に長時間つかるのは避けたほうがいいでしょう。

癒しは毎日の生活の中に

赤ちゃんを望むなら、ピンクを身近に。赤ちゃんを望むカップルは、数ある色の中でもまずはピンク色をうまくとり入れて、受胎しやすい心身、環境をつくることを目指しましょう。
色は、ホルモンにも影響を及ぼすことは前にも述べましたが、受胎に関連する女性ホルモンの分泌にも深くかかわっているといわれています。
ピンク色は、おだやかで幸せな、満ち足りた気分を演出し、より女性らしい体をつくったり、女性らしい気持ちにさせるお手伝いをするのです。

また、暖色系の中でもこの色相は交感神経に働きかけて、セックスに対する前向きな姿勢を促します。ですから、特に妊娠が可能である基礎体温の低温期には、ピンク系の下着や洋服、小物などを身につけるのをおすすめします。パジャマもピンクや赤、赤紫などの色にしてください。タイツやスットキングなどに、これらの色を取り入れるのも効果があります。

同様に、男性のトランクスやブリーフにもピンク系をとり入れるとさらに効果があります。ブルー系の下着は、論理的になってしまって意識が仕事の方を向きがちになりますので、妊娠を考えるときには不向きなのです。さらに基礎体温表をつけるのにも一工夫。好きな色のペンを使うと目標意識が高まります。これもピンク系がベターですね。

　元気な赤ちゃんの誕生を願うすべての方を応援

妊娠するためには、男性の精子の数と精子の運動能力の向上、及び女性のホルモン分泌を促進し、健全な立派な卵子を成長せせること、また10ヶ月間胎児を育てていけるだけの体内環境を整えることが不可欠です。基礎体温表からタイミングを合わせて、セックスをしても精子と卵子が弱っていたり、着床しても体内環境が乱れていては妊娠まではいたりません。ホルモンバランスから体内環境を整え、活発な精子と卵子を育てるために特別配合したマカ・コウノトリの羽が今、注目されています。
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