 多くの女性を悩ませる生理不順。現代では女性の約半数が生理不順に悩んでいるといわれています。
生理不順を解消するためには生理のしくみを知り、原因を知ることが重要です。ここでは生理と女性ホルモンの関係から、様々な生理不順の症状や月経についてを詳しくご紹介しています。
|
| 生理不順はなぜ起きるのか？ |
生理不順といわれるのは周期、量の異常ことです。正常の場合、生理は４〜７日間位あり周期は２５〜３５日位で、常に一定の人もいれば、多少日にちがずれる人もいますが、範囲内であれば大丈夫です。生理不順の多くは、ストレスを受けて自律神経を乱し、ホルモンの分泌に影響が出るために周期が乱れます。また体調が悪い場合もホルモンの分泌に影響がでます。
生理不順を放っておくと不妊症になる場合、または病気になる場合もありますので、たんに生理不順だからといって安易に考えないで留意する必要があるでしょう。基礎体温を測ればある程度の原因が分かるので不安な方は計ってみてはいかがでしょうか？ |
| 二種類の女性ホルモンと生理不順 |
 生理不順への理解を深めるためにはまず、月経周期における正常な女性ホルモンの分泌（エストロゲンとプロゲステロン）の状態を知っておかなければなりません。これには次のような特性があります。
排卵前はエストロゲンが徐々に増量し一時的にピークを迎え後に減少する
排卵後はエストロゲンとともにプロゲステロンが増量する
生理前になると両ホルモンが急激に減少している
このように、性周期（月経周期）に伴って二種類のホルモン量が変化していくことが、ホルモンのバランスであると考えてください。
|
| 女性ホルモンと生理の排卵 |
二種類のホルモン（エストロゲンとプロゲステロン）は卵巣から分泌されますが、これらのホルモンの分泌は排卵と密接な関係があります。エストロゲンは、月経期から排卵が起こるまでの間（卵胞期）に卵巣内で育っていく卵胞から分泌されるホルモンです。プロゲステロンは排卵してから生理が来るまでの間（黄体期）に卵胞が変化して形成される黄体から分泌されるホルモン（同時にエストロゲンも分泌されます）であるため、排卵がきちんと行われているかどうかによってホルモンの分泌状態に変化が起こるものであるということです。
|
| 正常な生理 |
 エストロゲン、プロゲステロンという二種類の女性ホルモンは、子宮内膜に対して着床の準備をするように働きます。具体的にはエストロゲンは子宮内膜を増殖させて内膜に厚みを持たせるように作用し、プロゲステロンは厚みを持った子宮内膜に栄養分が行き渡るように作用するホルモンです。
このような形で、もしも受精卵が着床してきた場合にはその受精卵を育てていけるだけの環境をホルモンが準備して、受精卵が着床するのを待っています。受精しなかった場合は、排卵からおよそ２週間後に黄体は自然に退縮するようになっているために、黄体から分泌されている両ホルモンともに急激に減少し、その結果子宮内膜が一斉に剥がれ始めるために出血が起こって生理という現象が起きます。 |
| ホルモンバランスと生理 |
| 排卵を含む一連の変化は、常に脳内の間脳という部分によって調節されており、そのため精神的ストレスや環境の変化、肉体的ストレスなどによる間脳への影響が、もろに卵巣に影響しやすく、結果として卵胞や黄体の働きを左右することになり、そこから分泌されているエストロゲンやプロゲステロンといったホルモンにも影響することになります。つまり、精神的ストレスなどがこれら二種類のホルモンの分泌量に変化をきたすということで、それがホルモンのバランスを崩すということなのです。 |
| 生理不順の原因 |
| 先述のようにエストロゲンとプロゲステロンという女性ホルモンは、子宮内膜を増殖させ受精卵の発育に適した環境を整える働きを持っていますが、このどちらのホルモンが不足しても子宮内膜の剥脱を招いて出血を起こす可能性があります。つまり、精神的ストレス等が不正出血を起こす原因となるのはこうしたホルモンバランスが崩れているからなのです。 |
| マカと生理不順 |
| 女性ホルモンのバランスが崩れることによって起きる生理不順。更年期には卵巣の機能が低下して、エストロゲンの分泌が減少するため、ホルモンのバランスが崩れやすく、年配の方で生理不順に悩んでいる方が多いのが現実です。マカにはこの減少するホルモン（エストロゲン）の分泌を促進する効果が証明されています。マカを服用することによってホルモンのバランスが正常にもどり、生理不順が解消したという成果はたくさん出ています。 |
| ホルモンバランスの乱れを解消できれば、生理不順は怖くない？ |
 女性ホルモンのバランスが崩れることによって起きる生理不順。更年期には卵巣の機能が低下して、エストロゲンの分泌が減少するため、ホルモンのバランスが崩れやすく、年配の方で生理不順に悩んでいる方が多いのが現実です。
マカにはこの減少するホルモン（エストロゲン）の分泌を促進する効果が証明されています。マカを服用することによってホルモンのバランスが正常にもどり、生理不順が解消したという成果はたくさん出ています。長い歳月の生活習慣によって体質化してしまった生理不順もホルモンバランスが乱れにくい体内環境を整えればおそれることはないのです。
|
| ホルモンバランスを整えるマカの詳しいご説明はこちら |
